黑米粥 0

簡介

《本草綱目》和《神農本草經》中記載,黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。 黑米和紫米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量,有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。

原料

黑米, 大米

步驟

1先把黑米泡一整晚

2把泡軟的黑米和大米一起放飯鍋煮,等開了再攪拌,大約一個半鐘頭

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