肥牛蓋飯 0

簡介

相信很多人跟我一樣喜歡肥牛飯,而且做法也比較簡單。這個菜譜多了一個步驟,看似麻煩,但味道更甘醇、柔和,試一試絕對值得。

原料

肥牛 100~150克, 西蘭花 隨意, 花椰菜 隨意, 洋蔥 1個, 胡蘿蔔 隨意, 西芹 1/2棵, 生抽 15克, 蚝油 10克, 味噌 5克(可選), 白糖 10克, 料酒 5克, 胡椒粉 少許

步驟

1用洋蔥1/2個、西芹1/2棵和胡蘿蔔1/2根切開放入鍋中,加水沒過原料大火燒開,小火熬煮15~20分鐘;

2撈出鍋里的蔬菜原料,煮開湯汁放入肥牛,涮至變色撈出;過濾掉涮牛肉產生的浮沫,調入生抽、蚝油、味噌、白糖和胡椒粉攪勻燒開,即成肥牛蓋飯澆汁;

3將配菜西蘭花、花椰菜和胡蘿蔔改刀修整,放入開水鍋里焯1~2分鐘撈出控干備用;焯水時放一些鹽,使蔬菜有個基本味;焯完水的蔬菜一定要控干;

4炒鍋放少許油將1/2個洋蔥絲煸炒一下,加入2勺澆汁調味略滾,然後把洋蔥絲蓋在盛好的米飯上;再將涮好的肥牛放入炒鍋里,淋幾勺澆汁拌勻略加熱,蓋在洋蔥絲上;擺上配菜,淋上澆汁即可。

小技巧

用蔬菜水來涮肥牛、做澆汁,能使味道甘醇清甜,且更富有營養;準備澆頭和澆汁的同時,千萬別忘了提前把米飯煮好,等到想起來還沒煮飯可就傻眼了…^_^

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