火龍果豆漿 萌萌噠 1

簡介

有了豆漿機 天天喝豆漿呀

原料

豆漿 250ml, 火龍果 60g

步驟

1煮好的豆漿 稍涼

2把豆漿和火龍果放 破壁機或攪拌機或榨汁機攪拌下就好了

3糖量可以根據口味調 可以放木糖醇 或者 蜂蜜ho~比較低卡哈

小技巧

家裡平常用豆漿機做好豆漿,過濾後建議再用鍋煮幾分鐘,這樣可以大大降低其中的嘌呤含量,另外很多人習慣每天喝豆漿,其實也是不可取的,喝豆漿很多的人,體檢結果很容易嘌呤高,這會引發痛風等疾病,一周喝兩三次就足以,其他時間可以喝米糊~ 任何食物都是如此,適度攝取

相關菜譜