蝦干, 乾貝, 海米, 大米, 西蘭花, 雞蛋, 麵粉, 鮮奶, 紫薯, 火龍果, 藍莓, 白糖，鹽少許
1熬制海鮮蔬菜粥，把海米，蝦乾和乾貝一起和大米加水煮粥，最後放一點焯熟的西蘭花和少許鹽即可。
2紫薯蒸好和鮮奶一起攪拌成泥。
3蛋餅由麵粉鮮奶雞蛋少許白糖調成餅糊，加黃油放平底鍋里煎好。些許水果葡萄乾點綴。
