素食水果沙拉 0

簡介

曾看過一篇關於沙拉醬製作的文章,心有餘悸,感覺一口口吃進去不是醬,而是油。換而其次選擇酸奶,但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉醬,椰子的香味加上花生香濃,好吃得想舔盤子。現在再也不需要擔心沙拉醬的熱量,安心地享受美味。

原料

香蕉, 蘋果, 火龍果, 紫番茄, 花生, 椰粉

步驟

1材料備好

2花生放入炒鍋里炒香

3去衣後裝入保鮮袋中,用擀麵杖壓成碎粒

4花生裝入碗中,加入適量清水,然後把椰粉倒入,攪拌均勻製作成沙拉醬

5紫番茄切兩瓣,香蕉切片,火龍果、蘋果切丁待用

6將紫番茄、香蕉、蘋果、火龍果放入碗中,把沙拉醬倒入碗里,攪拌均勻即可開吃

小技巧

1、切好的蘋果要放到清水裡,防止氧化變黑。 2、花生可以打成粉狀,也可以壓成碎粒,口感不同。 3、可以用堅果代替花生。

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