「三低」南瓜餅 0

簡介

看了許多南瓜餅油炸(煎)的做法,高熱量,高糖,高油,雖然我知道那滋味很好,但是終究不適合我吃,我不怕胖,但是我想吃得更健康。我的「三低」南瓜餅口感不夠軟糯,不夠香甜,但是足夠健康,未嘗不是另外一種好的選擇。能找到「三高」男友甜蜜美滿固然是令人羨慕,然而「三高男」也並不是適合每個人,最近看了有些報道稱:「 最近,日本女性的擇偶標準竟從「三高」變成了「三低」。以往,日本男性要想迅速俘虜女人的芳心必須具備「三高」條件,即高學歷、高收入、高個子。如今,這樣的男人已經不再吃香了,在日本二三十歲的女性中,開始流行尋找所謂「三低」男人,也就是低姿態、低風險、低束縛的男性。所謂低姿態指懂得尊重和珍愛女性,低風險指做派正直、不風流,低束縛是要給女性適當的空間。」(來源《環球時報》)總之,適合的才是最好的。世界上好男人那麼多,適合自己的也只有唯一一個。選擇自己所愛的,愛自己所選擇的。得隴望蜀的結果可能就是永遠的錯過,永遠的遺憾。今天的南瓜餅低糖,低油,低熱量,怕胖的MM也不用擔心啦^_^

原料

南瓜200克,麵粉50克,糖15克,橄欖油,芝麻

步驟

1.南瓜削皮,加點水,放進微波高火10分鐘左右,加熱到熟透 2.南瓜輾成泥,加麵粉,糖糅合,手把南瓜麵糰揉到光滑,烤箱預熱180度 3.把麵糰分割成小團,拍成餅,刷上橄欖油,拍上芝麻 4.把餅放在烤盤上,180度15分鐘(我家烤箱溫度偏高,有點烤乾了,下次我條短時間看看)

小技巧

因為減少了油的用量,所以不如油煎的軟糯,口感比較韌,但是比較有「嚼頭」^_^用了橄欖油,更健康

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