胡萝卜一根，排骨半斤，莲藕一节
1.将排骨和水一同放入开始煮，水开后将浮沫用勺子弄干净 2.放入莲藕片和胡萝卜块一同煮，汤水煮开后转小火炖半小时，关火之前放入盐和鸡精即可
功效：藕香软糯，有补心益脾，养颜活血，止渴利尿的功效。
