巧变肉碎绿豆粥 0

简介

每份肉碎绿豆粥包含热量279千卡 蛋白质19克 脂肪2克(其中0克饱和脂肪) 碳水化合物46克 纤维素6克

原料

绿豆粥:半杯白米,120g绿豆,1升水,少许糖或盐; 肉碎绿豆粥:150克肉碎,少许盐,生抽,胡椒粉和麻油

步骤

1、将米和绿豆分别洗净沥干后放进电饭煲里,注入水。 2、按下“粥”键后选择“绿豆粥”程序﹔烹调时间设定为45分钟。然后按“烹调”开始煮。 3、煮完后喜欢吃甜的可以加糖,喜欢吃咸的可以加盐。 4、肉碎绿豆粥:肉碎腌好,一开始就加进米和绿豆中同煮,煮完调味即可。以虾干、炸鱼皮和熟白果伴吃可增添美味。