西洋菜滚猪润瘦肉 0

原料

3-4人分量: 1. 猪肉 (10元)猪润(10元) 2. 西洋菜(一斤) 3. 水(6-7碗水) 4. 盐(约半茶匙)

步骤

准备材料: 1. 反复用清水洗西洋菜几次,然后用盐水浸过面待用。 2. 切猪润,去肥膏,放入热水中放血-消毒(B,E型肝炎),待3-5分钟。 3. 切瘦肉,将2的猪润一起用酱油,豆粉,糖,油,胡椒粉腌5-10分钟。 4. 烧滚水,放入煲汤(耐热)砂锅。砂锅热后开中~大火,沸腾后先加腌好的猪润和瘦肉。再沸腾(大滚)后才能加入西洋菜,否则会苦。 5. 再滚后,中火煲30分钟,试味加盐。待一两分钟,完工可饮!

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