辣烤鲈鱼 0

原料

鲈鱼: 1条, 蒜泥: 1大匙, 橄榄油: 5大匙, 香菜子: 1/2大匙, 洋葱泥: 1大匙, 孜然粉: 1大匙, 辣椒粉: 1/2大匙, 盐: 适量, 姜黄粉: 1/2大匙, 柠檬: 1个, 生菜: 5片, 紫甘蓝: 2片, 小番茄: 6个

步骤

1【1】清理鲈鱼 将1条鲈鱼去鳞去内脏,然后将其对半刨开。

2【2】撒盐 将盐均匀的撒在鱼表面上(双面)。

3【3】切鱼 将鲈鱼背面切4刀,使其更容易受热。

4【4】刷油 将烧烤网先加热,然后将适量的油均匀的刷在烧烤网上。 Tips ▼ 烤鱼前刷油,是为了防止烤鱼时鱼肉粘在烧烤网上。

5【5】烤鱼 将鲈鱼放在烧烤网上,然后将少许的油刷在鱼肉上,开始烤鱼。

6【6】做酱料 将1大匙蒜泥、洋葱泥、孜然粉、1/2大匙辣椒粉、姜黄粉、少许豆蔻粉、适量橄榄油倒在碗里搅拌均匀。

7【7】做酱料 将1/2大匙香菜子、适量黑胡椒、盐以及2大匙清酒倒入酱料中,继续搅拌。

8【8】做配菜 将6个小番茄对半切开、紫甘蓝切片、生菜切片放入碗中。

9【9】调味 将少许橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬汁放入蔬菜中,搅拌均匀。

10【10】测试温度 中途可以用筷子插入鱼肉中3秒钟立即拿出,测试鱼肉中心部位的温度来判断熟成度。

11【11】刷酱料 将酱料均匀的刷在9分熟的鱼肉上,继续烤。 Tips ▼ 烧烤时一定要等炭完全烧红以后再烤食物,没有烧红的炭去烤食物就是烟熏食物,容易致癌。

12【12】装盘 将烤好的鲈鱼拿出装盘。

13【13】蔬菜装盘 将蔬菜装盘,即可开始享用美味。

14辣烤鲈鱼:“我长这个样子!”

相关菜谱