奶油菠萝（大）: 1/4个(约200g)， 橙子（大）: 一个， 青苹果: 一个， 柠檬: 半个
1菠萝切块后用盐水浸30分钟。 期间将其他水果切块。
2取半个柠檬的汁，注意勿将柠檬去皮后直接丢入搅拌机，避免果肉中白色纤维组织和柠檬籽的苦涩。
3所有食材依次加入搅拌机，搅打两分钟，即可享用。 饮用时可加入冰块，风味更佳。
