青稞螺丝面: 50g， 瘦肉: 100g， 番茄: 1个， 洋葱: 适量， 大蒜: 适量， 色拉油: 适量
1开水下锅，煮10分钟，煮好过凉水
2瘦肉、洋葱、大蒜切碎备用
3锅热放色拉油，放入切碎的辅料，倒入青稞螺丝面，加点番茄酱，就可以吃啦
青稞面是用青稞+小麦所成，青稞含多种维生素和微量元素，具有清肠减脂、调节血脂、降低胆固醇、提高免疫力等重要的生理作用，是世界上营养最丰富的谷物. 家庭可日常食用，不添加蔗糖，健康美味.
