无油无盐的全麦卷饼 0

原料

全麦粉: 80克， 水: 160克

步骤

1先上成品图，卷饼加上烫熟的菠菜和卤牛肉，最后再加上红公鸡辣椒酱，好吃！

2全麦粉过筛，和水混合均匀，过筛很重要，不然出来的饼有小颗粒

3打出来比较稀，像这样水滴状

4平底锅烧热，加油，然后快速把油抹均匀，转成小火，一定要小火

5倒一勺面糊下去，面糊自然而然散开成一个圆

6小火慢慢烙，直到整个饼边缘翘起，中间鼓起大气泡，再烙1分钟，然后翻面烙1分钟即可

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