甘蔗炖羊肉:羊肉炖汤也清甜?就服广东人! 0

原料

羊排肉: 900克, 甘蔗: 150克, 马蹄: 80克, 胡萝卜: 60克, 腐乳(带汁): 90克, 广东米酒: 适量, 姜块: 60克, 大蒜: 40克, 当归: 适量, 草果: 1颗, 香菜根: 4根, 青蒜苗: 适量, 生抽: 适量, 盐: 适量, 糖: 适量

步骤

1900克羊排肉冷水焯水后入油锅翻炒,加适量广东米酒炒至羊排出油;

2热锅起油,加入40克蒜瓣和60克姜块煸香,再倒入羊肉翻炒,淋入适量生抽和90克带汁的腐乳炒匀,加热水没过;

3汤汁沸腾后下150克去皮切块的甘蔗、80克马蹄和60克胡萝卜;

4加入适量当归、1颗拍碎的草果和4根香菜根增香,调小火炖煮40分钟;

5炖好后加盐、糖调味,撒入青蒜苗即可。

小技巧

吃剩的汤汁挑去香料后还可以打边炉,用来烫青菜或是炸腐竹,味道也是非常棒!

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