迷迭香烤鸡腿[味觉大师菜谱] 0

原料

鸡腿: 三-四只400g, 新土豆一只: 200g, 胡萝卜一只: 150g, 蒜末: 三颗, 盐: 适量, 干辣椒: 三只, 辣椒粉: 适量, 干洋葱碎: 这个也没有了汗,临时切了点小葱, 干迷迭香碎: 适量, 橄榄油: 少量, 现磨黑胡椒: 我喜欢吃放了很多, 新鲜迷迭香: 三-五枝

步骤

1各种材料准备 鸡腿去血水沥除水分。家里的鸡腿是fields上面的红标鸡肉,肉质很鲜嫩。 土豆和胡萝卜(或者其他你们爱的蔬菜)切块。土豆我喜欢吃淀粉含量高的软糯的,就没有过水。 原版菜谱里面有红洋葱和甜椒,家里没有里只好用胡萝卜提个色? 所有调味料入小碗拌匀。

2调料与鸡肉蔬菜等主料混合。 主料倒入大碗,调料均匀倒入用手拌匀混合。(怕不入味可以轻轻的划几刀,其实不用。划几刀会破坏鸡肉原本的纹理流失肉汁。)

3时间30-40分钟左右。 我烤的蔬菜和鸡肉都较小,20分钟以后就紧张的观察起来,果然不到30分钟就好了。 土豆和鸡肉用筷子能戳透就可以,大家根据自己的烤箱和材料情况调整哈。

4取一个合适大小的烤盘,锡纸小心包好,铺满蔬菜放入鸡腿。 鸡腿肉皮多的一面朝上放置。 这个期间烤箱预热200度上下火。

5装盘,点缀几枝迷迭香。鸡肉多汁,土豆软糯,伴着迷人的香料味道入口。 嗯,一道简单省心的冬日料理就完成啦!

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