低卡改良版 鸭血粉丝汤 0

原料

鸭血: 一盒, 龙口粉丝: 一把, 青椒: 一个, 小葱: 一棵, 大蒜: 三瓣, 姜片: 三片, 干辣椒: 2个, 卤牛肉: 100g, 鸡精: 少许, 胡椒粉: 少许, 生抽: 少许, 料酒: 两勺

步骤

1鸭血冲洗干净,切厚片,清水浸泡5分钟,再放盐水中浸泡15分钟。

2葱、姜、蒜、切片,干辣椒切段。尖椒切小方块。我是比较喜欢辣的人,家里没有小米椒,才换尖椒。如果你不喜欢辣,可以不放。

3热火凉油,油一点就行,够炒葱姜蒜就可以的。油热以后,放葱姜蒜炒香,略微变色时放入干辣椒,香味出来以后,放鸭血进去爆炒,两勺料酒去腥。放生抽,继续炒,鸭血微微变色后放尖椒,炒一会儿。

4尖椒辣味炒出来以后,放开水,三碗水就可以。粉丝,开炖。放开水炖出来的汤是浓白色的。

5汤变白以后,把卤的牛肉切片放锅里,继续炖一会儿,尝一下咸味够不够,卤牛肉是咸的,我锅里没放盐,味道刚刚好,你们可以自己尝一下。

6牛肉咸味炖出来以后,放少许鸡精,胡椒粉出锅。喜欢香菜和醋的人,可以依照个人口味酌情添加。到此为止,美美的盐味适中的鸭血粉丝汤就出来了!!祝我减肥成功吧!加油!!

小技巧

鸭血有腥味,一定要记得去腥。

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