【健康三餐】味噌秋葵炒豆腐 0

原料

豆腐: 500克, 秋葵: 适量,切小块, 大西红柿: 1个,切小块, 味噌: 1大勺-2大勺, 酱油: 适量, 白胡椒粉: 适量, 葱: 1根,切葱花, 香油: 适量

步骤

1豆腐切块,焯水(焯水的时候放一些盐,这样豆腐不容易撒),捞出沥干备用。

2锅热后,放油,炒香葱花后,放西红柿块,炒到变软后放酱油。(后面还要放味噌酱,酱油先少放)

3接着放入豆腐翻炒,放半杯水煮两分钟(如果喜欢吃汤多的就适量增加水)。

4在小碗里把味噌酱加一些水兑开。

5最后放入秋葵翻炒1分钟左右,秋葵变软了,关火,倒入味噌拌匀,滴几点香油、撒一些白胡椒粉,出锅。适当加盐调味。

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