一个人的咖喱 0

原料

咖喱: 35克, 土豆(个头小): 2个, 胡萝卜: 1根, 鸡胸肉(我是keeper): 适量, 椰浆: 60-80克, 蒜头: 2粒

步骤

1准备好所有要煮咖喱的材料,图中的蔬菜(土豆我只用了两个),鸡胸肉分量一个人可以吃两到三顿了哈~ 咖喱有很多品类,有不辣,中辣和重辣三种口味,我买的是不辣的,因为刚刚吃过麻辣火锅,怕上火哈?一盒是100克,分开可以做3次。

2把以上材料切好。注:土豆不规则切小块(比较容易软),红萝卜切丁

3鸡胸肉不要切太小块,不然煮了容易老~当然没有在减脂的朋友,可以把鸡胸肉换成鸡肉或鸡腿肉!?

4先腌制鸡胸肉 盐 3克 料酒 10克 花生油 3克 生粉 少许

5咖喱是一整块的,掰约三分之一的大小。 准备好我们的椰浆,60-80克,不需要加水稀释。量具体按照个人的口味哈

6万事俱备,只欠开锅! 把锅烧热,倒入少量油,爆香我们的蒜头,然后把腌制过的鸡胸肉倒入锅中翻炒

7炒呀炒

8炒到鸡肉表面基本变白,有些焦香味就可以了

9同样的步骤把素菜也先炒香,可放一点点盐,因为咖喱本身已经有较浓的味道

10加清水,盖过我们的素菜

11沸腾后,把火调小一点,继续煮10分钟

12美食需要耐心等待,这时候你可以去布置一下餐桌,准备开饭咯~

13叮!10分钟后把鸡胸肉一同倒进去,刚刚翻炒只是炒香,还没有完全熟透的

14一同放入我们的咖喱块,等下它就会自己消失,与汤汁融合成美味的咖喱汁啦~大约需要5分钟

15咖喱块融化期间注意搅拌喔

16咖喱块融化了,最后加入我们的椰浆~emmm,香浓的椰浆与咖喱的结合,让我一不小心感觉置身于越南。这是一个神奇而美妙的组合。如果想咖喱味重一点的放60克的椰浆就差不多了,我的口味淡一些,放了80克。

17搞掂!加米饭,装盘

18我不客气咯,先开吃啦?

小技巧

1.咖喱和椰浆1:2的比例用来做咖喱素菜,或者其他咖喱成品一样成立; 2.如果想汤汁浓稠一点的话,在素菜煮10分钟后加鸡肉的时候可不用继续加水,我个人喜欢稀一点,在那一步加水了。或者在最后勾一个欠也是可以的; 3.喜欢葱的朋友最后可以撒点葱花喔。 第一次分享,希望大家喜欢喔? 多交流哈~我是一名90后吃货,哈哈

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