米饭: 20g， 藜麦: 30g， 蒲烧鳗鱼: 1条， 鸡蛋: 2枚， 西葫芦: 半个， 西兰花: 2小朵， 草莓: 2个， 腌萝卜: 1份， 芥末小章鱼: 1份， 芝麻拌海藻: 1份
1煮米饭
2准备食材。进口超市都有卖。 我在BHG买的
3厚蛋烧做好 无油煎西葫芦厚片+香菇，加黑胡椒盐调味 其他的装小碗
4鳗鱼煎熟，切段放在米饭上 米饭下面是煮好的藜麦，搭配当主食
5over
买厚的进口鳗鱼口感扎实，淘宝上便宜但都比较薄
