山药炖猪皮 0

原料

山药: 350克, 猪皮: 150克, 青椒: 1个, 盐: , 味精: , 酱油: , 醋: , 料酒: , 干辣椒红: , 植物油: , 大葱: , 姜:

步骤

1先把猪肉片用清水焯过,然后把肉皮用刀将油脂清理干净,切成宽条儿,备用

2青椒切块,葱、姜切成碎末,干辣椒切成细丝

3山药去皮,洗净,切成片

4把锅放旺火上,放入油,烧到八成热,下葱末、姜末爆香,将猪肉片放入锅内翻炒,然后烹入醋、料酒、酱油,倒入点儿清水,放入山药块儿加入干辣椒丝、精盐

5烧开后,改用小火炖20分钟,加入青椒翻炒均匀,放入味精出锅

小技巧

猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发。 山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

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