炒疙瘩(少油少盐无味精) 0

原料

疙瘩: 450克, 鸡蛋: 2个, 五花肉: 3-4片, 胡萝卜、黄瓜: 各1根, 香肠: 1根, 香菇: 5个, 料酒、糖、盐、醋: 少许, 葱: 3-4片

步骤

1将食材如图备好,胡萝卜、香菇焯水、鸡蛋加料酒打散

2将疙瘩煮熟,跟煮面条一样,水开了放疙瘩,建议煮透

3煮好后过冷水,控干

4炒锅烧热,一定要烧热,这是关键步骤,锅里冒烟了再放油

5倒入油,煸炒打散的鸡蛋

6鸡蛋炒好后放到碗里,锅里重新倒入油,平底锅大概一浅层吧,因为我这次疙瘩量不少,这个油量已经不大了

7放入油后关小火,期间放入少许料酒去腥提味。放入五花肉片煸炒,为了耗出肉里的油,会提升整个菜的味道,关键的一步!

8煸炒到如图的样子下葱花、香肠,仍然小火,香肠煸透

9放入已经焯过的胡萝卜和香菇,开大火炒,炒进味

10放入疙瘩炒,稍微炒一会儿,入了味再放酱油,酱油我没标出量,因为每种酱油都不一样,我觉得看颜色,不深不浅就行

11继续炒啊炒,因为油放的不多,所以难免巴锅,没关系,继续炒,期间放入少许白糖提味,因为不放味精,这个白糖就是关键了,建议一定要放,如果感觉酱油不够,也可以补

12炒的差不多了,可以放盐了,这一锅大概2-3克盐吧,可以根据自己口味调整

13最后放入黄瓜,稍微煸炒,关火,烹入一点醋,颠勺起锅

小技巧

1、调料的量没有标出,抱歉,还是看状态和自己的口味,中餐嘛 2、几个关键点:锅烧热冒烟、煸炒五花肉、出锅醋,我认为都是提味的关键点 3、配菜和疙瘩都可以根据自己的口味和饭量调整

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