10分钟搞定一个人的smoothie 0

原料

搅拌机: , 水果: , 蔬菜: , 坚果: , 亚麻籽: , 酸奶:

步骤

1【2017年6月7日】 覆盆子:10颗 西瓜:两小块 凤梨:1/4个 酸奶:90g 亚麻籽:一勺 成果是西柚粉smoothie

2【2017年6月9日】 红心火龙果:半个 覆盆子:7颗 亚麻籽:一勺 酸奶:80g 纯净水:一点约20g

3【2017年6月14日】 凤梨:90g 小台芒:3个 酸奶:70g 最后打出来只有这么一点,不过很浓稠。

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