日式和风烤鲜虾豆腐【优质蛋白质】 0

原料

豆腐: 1块, 日本酱油(又伊鲜)或海鲜酱油: 7+2g, 味淋: 3+3g, 水: 5g, 盐: 1g, 黑胡椒粉: 适量, 鱼露: 2g, 磷虾肉或虾仁: 90g, 顶部: , 白芝麻: 适量, 木鱼花: 适量, 海苔碎: 适量

步骤

1塑封袋里倒入3g味淋,7g日式酱油或海鲜酱油5g水,豆腐切块1cm厚平放在塑封袋里,料汁居中,两面各腌10~15min。

2夹心:磷虾肉或者去虾线剁好的虾仁,3g味淋,2g鱼露,3g日式酱油和适量黑胡椒粉和1g盐腌20min。

3豆腐从口袋取出中间切开到2/3处。塞入腌好虾肉。

4烤箱200度预热,把塞好虾仁的豆腐平铺在油纸上,中层烤20min。

5烤完后取出淋上一点日式酱油,撒上白芝麻,木鱼花,海苔碎。

小技巧

1.最好要有味淋没有味淋就只能用料酒加糖来凑了。 2.豆腐买北豆腐,也就是卤水豆腐。 3.虾仁没有可以换成鲜虾剁泥,但是推荐试试磷虾,也不贵,主要是方便省事

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