原料
已熟的牛油果: 半个， 燕盏: 一盏， 牛奶: 小半杯拉， 石峰糖: 一小块， 炖盅: 一个
步骤
1马来西亚燕窝原盏一个
2然后放入温水中泡发 3-4小时左右 （图片是只泡发了一个小时我就迫不及待拿起来拍照啦） 我建议大家下午在公司的时候就可以先泡上不用管拉 到下班的时候把水倒掉 直接带上 泡发好的燕窝回家 会比较省时间啦? 到家后就可以在多换几次水用手指轻轻的搓一下燕窝 小羽毛就很快掉下去啦 关于去小羽毛我有录小视屏 就是不知道怎么发上来( ´> ‸<。') 当然大家可以私信我 V ；melody6720
3泡发好的燕窝 顺着燕盏纹理撕成一条一条的
4然后放入这个炖盅里面 备用拉 ٩꒰｡•‿•｡꒱۶
5放入炖盅的燕窝加入适量的水 我总是加水漫过燕窝小拇指的2接左右꒰✩’ω`ૢ✩꒱盖上炖盅的盖子噢！就可以放入锅里文火开炖了 （这里说一下 可以放蒸锅里面煤气灶打开文火炖45分钟 也可以买个专业的炖燕窝的锅我买的天际这个牌子大概就200快左右一个还是很方便的 在或者没有那些锅就只能用电饭锅拉 但是把炖盅放入电饭锅里面的时候还是建议下面先垫个东西 在放炖盅进去 不然炖的时候电饭锅里面的水都跑入炖盅里面拉）???
6噔噔噔 ｡ﾟ+.ღ(ゝ◡ ⚈᷀᷁ღ) 时间一到 燕窝就熟拉 目前是我吃一人分量 所以一盏燕窝炖出来 就可以分2次吃 用勺子 舀出一半现在吃 （另外一半放凉然后盖上盖子放入冰箱冷藏）
7把熟好的牛油果 切开2半挖去中间的大核 ʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧用勺子背面把牛油果压平 压细 压成糊状然后倒入牛奶一起搅拌 （更好的办法就是牛油果加牛奶放果汁机里面一起打 成奶昔 ）
8我是放了牛油果 核桃 石峰糖再加牛奶放入豆浆机里面打成奶昔
9打好的奶昔 在把先顿好的燕窝倒入牛油果奶昔里面 ??
10好啦 牛油果燕窝就做好啦 是不是؏؏☝ᖗ乛◡乛ᖘ☝؏؏完美? 我个人比较喜欢早上空腹吃牛油果奶昔燕窝哦 健康营养又好吸收 过个半个小时在吃点别个 美好的一天开始拉 ?
小技巧
燕窝建议早上或者晚上 空腹实用噢 更加利于肠胃的吸收 希望大家多吃多健康 多吃多美美 好啦 有更好食谱的朋友们欢迎多多交流噢?V：melody6720
