冰糖: 适量， 燕窝: 5g， 枸杞: 10颗
1燕窝纯净水发泡3小时左右
2把一整片燕窝轻柔撕成条状，挑毛
3利用电炖锅烹饪。我买的6L的，按照电炖锅说明，就可以轻松操作了。
430分钟后就可以食用了
空腹时食用，吸收最好
