玉米馒头: 100g， 鸡蛋: 1个
1鸡蛋打散
2玉米馒头撕成小块。浸入鸡蛋液里。使每一小块都充分吸收鸡蛋液
3把步骤2的馒头铺在烤碗里。烤箱170度预热
4170度。30分钟。馒头上色了即可
5加点番茄酱
为了减肥没加糖，喜欢甜的可以在打鸡蛋的时候加点糖溶解。
