银耳: 30g， 莲子: 10+， 红枣: 3个， 百合: 适量， 冰糖: 适量， 枸杞: 适量， 桂圆: 4个
1准备以上材料，清水泡，一般3小时
2冰糖、桂圆、枸杞不用提前泡
3莲子泡好以后掰开，取出绿色的心
4银耳把蒂切掉，然后切小小的一块一块
5所有材料放入砂锅炖，一小时后加入一大碗水，继续炖一个半小时，直到银耳软烂。汤香甜浓稠，关火。
6冰镇后更美味
