五谷豆浆-养发补肾版 0

原料

黑米: 2/5量杯, 黑豆: 1/5量杯, 黑芝麻: 2/5量杯, 核桃: 4颗, 花生: 数粒, 冰糖: 数粒

步骤

1用量杯把黑豆、黑米量好,加入花生,一起倒入洗米盆淘洗后,泡3-8小时。

2淘洗黑芝麻,砸好核桃仁。都是生的,不用炒熟。

3一起倒入豆浆机,放入冰糖(依个人口味添加)。 我的材料用量是两人份,人多再按比例添加。一般用1量杯半差不多3个人喝。

小技巧

豆浆打好后,不要着急倒出来,焖10-20分钟再倒出来饮用,口味更浓郁细腻。

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