煎猪排菠菜沙拉 0

原料

猪肩肉: 1/2磅(227g), 鸡蛋: 1个大的, 普通面粉: 1/4杯(59ml), 面包屑: 1杯(237ml), 帕尔马干酪(parmesan): 1大勺(15ml), 犹太盐: 适量, 现磨黑胡椒粉: 适量, 植物油: 1/4杯(59ml), 特级初榨橄榄油: 1大勺(15ml), 不同颜色的圣女果: 1品脱(473ml), 菠菜: 6盎司(170g), 犹太盐: 适量, 干辣椒碎: 一小撮, 新鲜罗勒: 8片叶子, 鲜榨柠檬汁: 1大勺(15ml)

步骤

1先准备猪排:猪肩肉切成6mm的片,上下各垫一张保鲜膜,用平底锅的底使劲摁扁。鸡蛋里撒点水打散装浅盏,面粉装另一个浅盏,面包屑、帕尔马干酪粉、适量盐和胡椒粉混合装第三个浅盏。猪排先蘸面粉,再蘸蛋液,最后蘸面包屑,整个裹匀了就放在烤盘上铺一层备用。

2锅中倒2大勺油,中火加热,放入猪排,每次铺一锅底,煎3分钟左右,变成金色就翻面再煎两三分钟,熟透就捞出来。就这么重复到所有猪排都煎好,放在厨房用纸上沥干油,然后切条。

3组装沙拉:擦干净锅,倒入橄榄油,再倒入圣女果,升高火,撒适量盐和干辣椒碎。煎一两分钟,圣女果爆了就倒入罗勒和柠檬汁。菠菜烫一下装盘,然后将番茄锅里连番茄带汤汁一并浇在菠菜上,拌匀,尝尝咸淡加适量盐。然后在顶上摆上煎猪排就可以上桌了。

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