一人食の早餐——南瓜百合小米粥 0

原料

新鲜小南瓜: 半个, 干百合: 一小撮, 沁州黄小米: 半小碗, 切片面包: 1-2片, 时令蔬果: 适量, 大杏仁: 10颗

步骤

1所谓最好的食材莫过于“当季”,现在正是吃小南瓜最好的时节,搭配提前数小时泡发的百合,美味与营养兼得

2百合泡发完成后,将南瓜、百合与小米一同倒入养生壶中,加水1200ML,启动养生汤模式;

3因为南瓜与小米都是较易烹煮的食物,所以程序未结束时,基本就可以食用,大家可以通过壶体随时观察,长按“开始键”能随时结束程序

4熬粥的过程中,祭出北鼎多士炉,来两片香香的烤面包,搭配一些当季的新鲜水果,小北选了牛油果、黄心猕猴桃、脐橙与香蕉

5周六起床,这样的早餐才是对自己最好的慰藉啊~~

小技巧

面包可以根据个人喜好,白面包或者全麦面包都很好~ 如果喜欢喝稠一些的粥,加水量少于1000ML就OK了!

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