饱腹感强强的减肥甜品零失败烧仙草 0

原料

红豆: 克, 仙草粉: 克, 薏米: 克, 蜂蜜: , 坚果:

步骤

1制作烧仙草。大概按照仙草粉和自来水1:6的比例调制仙草糊糊,用筷子顺时针快速搅拌约2分钟,让粉糊稀释均匀。然后倒入锅中,小火慢熬2分钟,边熬边搅拌,出锅倒入碗中自然冷却,后放入冰箱冷藏格备用。

2制作红豆薏米沙。按照自己对豆沙的喜好决定制作的量吧,我怕做不好浪费,所以做的不多。取三把红豆,三把薏米,淘净后加入高压锅,少量水刚刚没过豆米,高压锅烹调制作豆沙。制作完成后自然凉却,按照自己的喜感淋上蜂蜜,充分搅拌均匀,后放入冰箱备用。

3制作奶茶。先用杯子热水冲泡一包红茶(省事儿我用的一般的立顿红茶茶包),然后倒入锅中,加入两包牛奶,小火2分钟煮制奶茶。

4调制成品。在玻璃杯中加入切成块块的烧仙草,食量红豆薏米沙,奶茶,坚果包,淋上少许蜂蜜……好啦,美味的烧仙草可以享用啦!第一次做就很成功,可见真的很容易,而且热量也不高还有饱腹感,减肥爱吃甜品的推荐良品哦!

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