卤猪耳: 适量， 卤猪肝: 适量， 胡萝卜: 一个， 方头青椒: 一个， 藜麦: 适量， 米: 适量， 鸡蛋: 一个
1前一天晚上先把混合了藜麦的米蒸熟
2再把食材切丁、鸡蛋煎熟捣碎
3先用油炒胡萝卜、青椒，再放入米饭、猪耳朵、猪肝，加少量水防止糊锅，翻炒几分钟即可
