红豆薏仁燕麦粥（茶） 0

原料

红豆: ， 薏仁: ， 燕麦:

步骤

1红豆2薏仁2燕麦1，懒人做法就是泡过夜，一起睡觉一起起

2一夜洗礼，杂质也清出来，淘一淘，淘一淘

3水起码是四五倍，少放可以做粥，多放也可以做日常茶水

4大火烧开滚一滚，熄火焖半小时，再烧开，再熄火焖半小时，即成！当然可以用高压锅，更省事省时，尽量多焖焖

5汤水多清啊，漂亮的豆沙色

6三样都是久煮不烂的好东西，茶汤清澄，嗲物们风骨犹存，现在又有嚼劲又好咽

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