自己喜欢的燕麦片: 三大勺， 各种干果水果干坚果: 一小抓， 牛奶或酸奶: 一杯
1找个密封的容器，把燕麦片果干都放进去。
2倒入牛奶，参照一下我这个瓶子，燕麦果干大约放了半瓶，牛奶倒满，盖好放进冰箱。
3第二天早上拿出来就能吃了。可以放一点蜂蜜，或者可可粉，抹茶粉之类增添风味，也可以放新鲜水果等等。
