牛奶: 一袋约240ml， 生燕麦: 5大勺， 香蕉: 一根， 红枣葡萄干坚果: 随意
1锅中添水烧开，放入生燕麦和红枣煮至燕麦开花。
2滤去全部水分，倒入牛奶。(牛奶不宜过热，所以用水煮开燕麦)牛奶热至快沸的时候关火。
3撒上葡萄干，切好的香蕉。或者随意添加干果。
个人喜欢吃煮过的红枣，也可以等煮开放入，依据个人口味添加。 个人不喜欢吃太甜，喜欢吃甜一点口味的朋友可以在牛奶出锅前放去糖。
