柴鱼果蔬汤 0

原料

马铃薯: 一个, 番茄: 一个, 苹果: 一个, 雪梨: 一个, 柴鱼干(撕开小块的): 一抓

步骤

1马铃薯、苹果、雪梨去皮,和番茄一起切丁,柴鱼稍微过水洗洗

2马铃薯先焯水后沥干(也可省略这一步)

3高压锅放适量水微烧开,逐步放入马铃薯、柴鱼、苹果、雪梨、番茄

4加少许油后上盖煲到发出嗤嗤声后转最小火煲多30分钟,开盖加适量盐

小技巧

苹果和雪梨切丁后最好用水泡著。苹果防变色;雪梨多出水,梨汁混在水里再倒回锅中煲汤,不浪费。 柴鱼干买回来整条的,斩段,骨和肉撕开,鱼骨煲汤,鱼肉煲柴鱼花生粥,一举两得。 没柴鱼可以用咸骨和猪肉剁末代替也不错。

相关菜谱