爪哇炒饭 0

原料

米饭: , 松珍素小牛排: , 松珍素小虾: , 黄瓜: , 咖喱粉(或黄姜粉): , 辣椒:

步骤

1素小牛排解冻,也切成粒状待用

2素小虾解冻,也切成粒状待用

3黄瓜洗干净,切成粒状待用

4辣椒剁成末

5起锅,锅内加入植物黄油(无反式脂肪酸),放入素小牛排粒、素小虾粒、辣椒末煸炒,煸至干香,放入米饭煸炒,加少许蘑菇精、盐、咖喱粉煸炒,加黄瓜粒,继续大火煸炒,出锅装盘即可

小技巧

爪哇炒饭主要是白饭加入了姜黄粉或咖喱粉,所以饭呈现金黄色,姜黄粉:原产于印度尼西亚半岛,爪哇、印度等亚热带地区,冲绳、台湾也有栽培。主要黄色的色素为姜黄素。姜黄目前算是养生中很好的食品加入饭中烹饪后口味更佳。

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