快手苦瓜酿肉 0

原料

猪肉: 150克, 鸡蛋: 1只, 香菇: 6朵, 生抽: 1勺, 盐: 5g, 糖: 2g, 蚝油: 1勺, 香油: 1勺, 葱姜末: 少许, 料酒: 1勺, 淀粉: 1/2勺

步骤

1香菇泡发切碎后加入猪肉馅、香油、鸡蛋、蚝油、盐、糖、葱姜末、料酒、生抽、淀粉,顺一个方向搅匀,静置10分钟。静置肉馅的时候可以准备苦瓜。

2苦瓜洗净切3公分左右段,掏掉瓜瓤。不需要焯水,焯水会令苦瓜损失营养成分和颜色。其实泡冰水或者撒盐都不会保持鲜绿色,因为后面蒸的过程还是会令颜色损失。

3把肉馅塞进去,摆好。

4入笼屉蒸中到大火10分钟。撒少量生抽就可以上桌啦!

小技巧

没有不损失绿色的烹饪方法,只有减少烹饪步骤才会保持营养。

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