鸡胸肉沙拉 0

原料

鸡胸肉: 一块， 西兰花: 几朵， 圣女果: 几个， 猕猴桃: 几片， 火龙果: 几片

步骤

1鸡胸肉切薄 一整块 放入生抽 盐 料酒腌制

2西兰花切朵 猕猴桃切片 火龙果切片

3腌好的鸡胸肉可以用开水焯一下 然后锅内刷一层油 放进去剪 熟了以后出锅撒一些黑胡椒

4摆拍 咋样喜欢咋样摆 配一杯冰镇红豆水 可以吃了 不用担心长胖，高蛋白低脂肪 当然作为午饭是不够的 可以当成晚饭吃（我是下午加餐）

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