宝宝餐––土豆鸡肉芝士焗饭 0

原料

鸡肉小里脊: 一条, 土豆: 半个, 芝士: 一片, 油: 少许, 米饭: 适量, 盐: 少许, 番茄沙司: 少许

步骤

1给崽吃的要新鲜,现煮米饭,盛出他平时的饭量,铺在盘子里。

2鸡肉小里脊化冻,切成片,加少许盐,腌制十分钟。 小里脊给宝宝吃很方便,处理起来也简单。这是在超市买的泰森盒装鸡肉,很方便。

3土豆切小片,然后在水里泡着。 因为担心龙葵素,所以泡水处理下,给宝宝做饭比较细心,自己平时就直接下锅了。

4热锅,然后倒入少许食用油,此处用了花生油

5放入鸡肉翻炒。

6鸡肉变白,加入土豆片,翻炒。

7加入适量清水,把土豆煮软,加少许盐。 宝宝吃的淡,少放一点。

8把炒好的土豆鸡肉饭均匀覆盖在米饭上。

9挤上番茄沙司。 自己做的番茄酱更健康,此处偷懒。

10放上一片芝士

11放入预热好的烤箱,170℃,15分钟。 烤过的鸡肉更有干香的滋味,配上芝士香香的。

12出炉了,卖相还不错。 刚出炉的饭很烫,一定要放一会,温度降下来才能端给宝宝吃!!!

小技巧

偷懒的话,土豆鸡肉炒好拌上饭就可以吃了。 今天刚好家里有芝士,加片芝士丢烤箱也很简单。主要宝宝爱吃呀,最先把芝士吃光了! 番茄沙司也是因为宝宝爱吃才加的,之前做面条加点番茄沙司,他就兴致大增。

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