低脂清爽的米纸卷，快拍照去朋友圈集赞吧～ 0

原料

米纸: 8张， 生菜: 适量， 黄瓜: 1根， 胡萝卜: 1根， 鸡蛋: 2个， 猕猴桃: 1个， 草莓: 2个， 小番茄: 3个， 海虾: 6只， 三文鱼: 6片

步骤

1准备好所需材料，除米纸外，其他所有食材根据个人喜好随便调整和准备。 我做的是以胡萝卜、黄瓜、生菜和鸡蛋丝为主要配底的～

2将所有果蔬洗净沥水备用，虾子洗净热锅中焯一下至颜色变红即可

3需要做鸡蛋丝的，取平底锅一个，2枚鸡蛋打散后倒入锅中，小火煎熟成为鸡蛋饼。

4胡萝卜去皮刨丝，黄瓜刨丝，生菜切成细条，鸡蛋饼切丝。 这次做了小番茄、猕猴桃、草莓、海虾和三文鱼的米纸卷。小番茄、猕猴桃、草莓切片，海虾去壳取虾尾备用，三文鱼切片备用。

5准备一盆温水，约40-50度即可，容器最好比米纸的直径稍微大一点点，防止米纸在浸泡过程中产生皱褶粘连。 每次取一张米纸，双手提着浸入温水中，约5秒后米纸全部软化就可以了。

6提前准备一个比米纸直径大的盘子，或者是干净的案板。 软化后取出的米纸放在盘子中平铺，可在盘底淋上一点水，防止米纸在制作过程中因为水分减少而粘在盘子上。 将配菜放在米纸卷1/3处。

7双手将米纸从放配菜的部位提起，向内包起

8卷起配菜后，在相邻的位置放上主要的食材，比如虾尾、草莓之类的，也是最终朝上影响米纸卷颜值的食材哦～

9放好之后将两侧的米纸向内折起来

10最后，将整个米纸卷从配菜部位向内卷起，可以用拇指轻微推一下主食材（虾尾一类），防止卷起过程中位置移动。

11做好的米纸卷可以在底部沾一点水放置在托板或盘子上，尽快食用哦～ 若想要存放，则需要用保鲜膜分别包起来，大约可存放6-8小时

12因为食材都是水果或者熟食，配菜是可以直接生吃的蔬菜，所以米纸卷做好后就可以直接食用了

13如果不太喜欢清淡口味的话，可以蘸酱吃也是很棒哦。不想自己制作酱料的推荐美式甜辣口味的丘比沙拉汁。 选择制作酱料的，可用白糖、鱼露、白醋以4:3:1的比例混合，倒入一整个柠檬萃取的柠檬汁，再加入一粒蒜瓣、一只小米椒和半碗水调制即可。 米纸卷准备工序略繁琐，但吃进口中的时候绝对会忘记制作的烦恼了哦！