能量牛肉汉堡居家午餐 0

原料

高筋面粉: 200g, 低筋面粉: 50g, 细砂糖: 40g, 酵母: 3g, 盐: 3g, 淡奶油: 80g, 牛奶: 40g(按实际情况调整), 全蛋液: 30g, 黄油: 15g, 全蛋液: 适量, 白芝麻: 适量, 洋葱: 60g, 牛肉: 260g, 黑胡椒粉: 1茶匙, 酱油: 1茶匙, 蛋白粉: 10g, 盐: 适量, 料酒: 1茶匙, 黑胡椒汁: 1大勺, 生粉: 1大勺, 蚝油: 1茶匙, 油: 1大勺, 黄油: 少许, 生菜: 适量, 西红柿: 2个, 沙拉酱: 适量, 番茄酱: 适量, 芝士: 4-6片

步骤

1将面团中除黄油外的原料放入厨师机中和面。

2和面至拓展阶段外,加入软化的黄油,揉至手套膜。

3盖上湿布,在温暖的地方发酵至2倍大。

4发酵的过程中,我们可以准备牛肉饼。

5把洋葱去皮,切碎。

6把牛肉用绞肉机绞成泥,加上生粉、盐,揉成团。

7把洋葱和牛肉泥混合,加上10g蛋白粉。

8再加上酱油、食用油、料酒、蚝油、黑胡椒汁、黑胡椒粉,用手揉成团。

9分成约60g一个的小肉团,一般可以揉成5-6个,放置一旁备用。

10面团发酵完后,排气,分割成约80g一个的面团,滚圆。放至烤箱发酵至2倍大。

11发酵完成后,在表面刷一层蛋液,撒上白芝麻。放入烤箱160度烤20分钟,出炉后放凉备用。

12放凉的阶段中,我们在平底锅中抹一层薄薄的黄油,将分团后的牛肉饼稍微拍扁,放入锅中中大火煎熟。放在盘中备用。

13将放凉的面包分割成两半。

14放洗净的蔬菜,再放上一块煎熟的牛肉饼,挤上番茄酱。

15再放上一片芝士片,一片番茄片,挤上沙拉酱,盖上顶层面包片,就可以吃啦!

小技巧

方子我做了4个汉堡包,不过肉饼有多出的情况。如果有肉饼多出来,可以做成双层汉堡,夹多一层肉饼就好了哦! 如果觉得肉饼稍微有点咸是不要紧的,因为配上面包一起吃,一点都不会觉得咸了。

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