香蕉玉米汁 0

简介

香蕉含丰富的可溶性纤维，可助消化，调整肠胃机能。且含有大量的钾,能补足身体迅速流失的能量。香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，可治抑郁和情绪不安。在睡前吃点香蕉，可起一些镇静作用。玉米含丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

原料

玉米3个，香蕉2根，水1200ML

步骤

1、玉米用刀削取玉米粒待用 2、香蕉用刀切小块待用 3、将玉米粒、香蕉块加水榨成汁 4、加热煮透即成

小技巧

香蕉易氧化，切完宜即刻榨汁

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