营养美味两不误——山药葱油饼的做法 0

原料

面粉150克, 山药1根, 大葱1根, 食用油适量, 食盐适量, 五香粉适量

步骤

1 山药清洗掉表面的泥土,入锅中蒸十分钟。

2 取出晾至不烫手时削去山药皮,入料理机中打成山药泥。

3 山药泥倒入面粉中搅拌均匀。

4 加少量水和成比较柔软的面团,饧十分钟。

5 大葱洗净切成碎葱花。

6 饧好的面团取出鸡蛋大小一块尽可能地擀成长方形的薄面片,表面刷一层食用油。

7 撒适量食盐和五香粉,涂抹均匀。

8 均匀地撒上一些葱花。

9 沿一端卷起,成条状,然后从一关卷起,边卷边轻扯。

10 收口处按牢,用手掌按扁,擀薄。

11 锅中放少量油,油稍热后放入饼子,小火加热。

12 表面微黄后进行翻面,两面均煎黄且饼子呈微微透明色后即可出锅。

小技巧

1、山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

3、山药皮非常容易导致过敏,处理时最好戴手套或者在手上套上塑料袋,山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

4、山药泥粘性比较大,和面的时候要适当少加一些水,不然面团会非常地粘,不好操作。

5、煎饼的时候火一定不能大,不然表面煎糊了,里面还没有熟透。

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