鲜茄焗淡菜 0

Name: 鲜茄焗淡菜
Cuisine: 中餐
Ingredients: 淡菜（[青口]）2千克; 大蒜3瓣; 熟透[番茄]500克; 大葱葱白1把; 罗勒或荷兰芹1小束; 橄榄油2汤匙; 白[葡萄]酒240毫升; 新鲜[番茄]酱汁240毫升; 糖少许; 黑胡椒少许

简介

淡菜（青口）配传统的番茄大蒜酱汁，鲜香甜美，也可作为一道可口而不腻的主菜。

原料

淡菜（青口）2千克，大蒜3瓣，熟透番茄500克，大葱葱白1把，罗勒或荷兰芹1小束，橄榄油2汤匙，白葡萄酒240毫升，新鲜番茄酱汁240毫升，糖少许，黑胡椒少许

步骤

1.以冷水冲洗淡菜，用钢丝刷刷去泥土和海藻，并使劲把海藻状足丝拉掉。 2.大蒜去皮切末；番茄切成粗块；大葱切成葱花；罗勒或荷兰芹切成半杯的细末，待用。 3.把橄榄油放在带密封盖的厚底大煎锅里。放入大蒜、番茄、大葱，拌炒2—3分钟。 4.放入酒、番茄酱汁及糖，再以文火煮2—3分钟。 5.把淡菜、罗勒末、大量研碎胡椒等一起放进锅里，加盖用旺火烧5分钟，烧时应不时摇动锅子。 6.丢掉没有张开的淡菜，剩下的分装在4个上菜碗里，浇上酱汁立即上桌。鲜美的酱汁可配以适量的硬面包蘸食。