改善肤色，调理睡眠
燕窝 15g, 枸杞子 6g, 薏米 10g, 冰糖
1先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用
2枸杞子、薏米用清水冼净
3然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用
