杜坎减肥纯蛋白质餐之轻乳酪蛋糕 0

简介

借鉴老酸奶蛋糕(伪轻乳酪蛋糕) 此款做法来自新浪博客~痴狂罂粟,加以改造。自制酸奶酪下厨房有介绍,用脱脂牛奶  无糖酸奶  脱脂奶粉为原料加工。

原料

自制脱脂无糖酸乳酪 100g, 鸡蛋 2个, 阿斯巴甜 适量

步骤

1蛋清和蛋黄分离,盛蛋白的容器要无水无油。蛋黄加入自制脱脂无糖酸乳酪中,搅拌均匀。

2酸奶蛋黄糊里加入适量的阿斯巴甜代糖(根据自己喜欢的量),搅拌均匀。

3蛋清用打蛋器打发到盆子倒过来蛋清不会流出,或者插一根筷子在蛋清里而不会倒。(这里通俗一点地描述是为了给不懂烘焙的童鞋看。懂烘焙的童鞋应该知道,打至中性发泡)

4先放1/3蛋白到酸奶蛋黄糊里,混拌均匀(不要画圈搅拌,要从下到上翻拌)。

5混合均匀后再倒回剩下的2/3蛋白里,再次混拌均匀。

6倒入模具中(或耐高温烤碗),一个烤盘里放温水,模具放入温水中,整个烤盘放进预热好的烤箱里,140度,中层,上下火,烤60分钟。

7出炉后放凉放冰箱冷藏4个小时以上,口感会更好。

小技巧

虽然无油无糖无面粉,但是我是蛋糕,哈哈哈。

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