早孕期间吃饭是件痛苦事，厌食恶心的感觉一直伴随着，不吃饭更难受。我爱胃酸，喜欢喝苏打水，喝牛奶也能减弱不适感。这个牛奶花生浆就是很好的缓解早孕反应的饮品，因为加了花生很香很营养，喝了胃里暖暖的又能饱腹。
花生 100克, 大米 100克, 牛奶 200克, 水 800ML
1将花生米洗净，锅中放水大米烧开
2将花生放入锅中，2秒后关火，捞出去掉花生皮
3将大米洗净
4将花生、大米、牛奶和清水一同倒入豆浆机，搅打成花生浆
5根据个人口味在饮用时加入糖或蜂蜜
