简介

小时候妈妈坑蒙拐骗诱惑苦苦相逼 用尽一切伎俩让我吃苦瓜   但是我就是讨厌那苦苦的味道

长大了才真正理解到苦瓜的好 平凡的苦瓜君能让我们排毒美颜 降血糖血脂  还能消去体内的度热 防止长痘

还未能真正体验生活之“苦中寻乐”的我便想出了榨汁的方法 苦瓜搭配各种水果后反而成了清甜的果汁 现在根本停不下来！

父母们你们还在等什么！

原料

苦瓜 半条, 芹菜 两根, 大苹果 一个300g左右, 怕苦的孩子可以放多点苹果, 这是一杯（如主图）的量

步骤

1在一个阳光如此怡人的下午 当然要在享受曲奇鲜花绿草的同时来一杯果汁养颜啦 于是就有了我们疯狂的苦瓜汁

2苦瓜  芹菜  苹果洗净

3苹果垂直切两刀  分成四分   把核切去

4苦瓜挖出核心  切去头尾（头尾比较硬）芹菜同理

5榨起！

6甜中蕴含一丝丝清苦的苦瓜汁亲情奉上～

小技巧

温馨小提示： - 苦瓜最好买比较直比较胖一点的  这样没那么苦 - 疯狂的苦瓜汁有着自由的灵魂   一成不变的苦瓜可以搭配雪梨（只要是甜甜的水果都不妨试试） - 放芹菜呢其实是因为家中有一位亲爱的血糖有点高  所以芹菜榨汁能让他降降血糖的同时还享受果汁

其实这些都是从某大酒店的大堂吧偷学来的   那个老总有营养师给他搭配过

本人每周也榨给家人喝  所以放心 不会腹泻的 我这么怕苦都喝得这么high了  你还在犹豫什么？