减脂增肌早餐-131031-裸麦果仁煎蛋三明治，火龙果，牛奶 0

简介

裸麦果仁煎蛋三明治，火龙果，牛奶

原料

裸麦果仁切片（巴黎贝甜买的） 两片, 生菜 两片, 牛肉切片 一包（两片）, 芝士 一片, 鸡蛋 两枚, 牛奶 300ml, 火龙果 一个

步骤

1取一片切片，依次放上洗净的生菜、牛肉切片、芝士、心形模具煎好的煎蛋，再盖上另外一片切片。

2牛奶微波炉加热

3火龙果剥皮切片或者来不及就带走到公司吃。